瑜伽体式门闩式怎么做

1、缓慢的让右腿向旁侧伸出。

3、缓慢的去右侧拉。

5、侧腰拉长，眼睛轻柔的看向斜上方。

7、这个体式能很好地减少侧腰多余的脂肪。