1、 酸：利：能加速新陈代谢，增强肝脏功能。 弊：食用过多会引起消化功能紊乱。
2、甜：利：能补充气血，防止肌肉紧张。 弊：吃的过多会引起血糖升高，血液中的胆固醇增加，使身体发胖。
3、苦：利： 有潮湿和利尿的作用，并能保护人体不受有害物质的危害。 弊：过苦易导致消化不良。
4、辣：利：刺激食欲，消除体内气滞、血滞， 弊：有较强的刺激性，食用过多会使肺气过盛，肛门灼热。
5、咸：利：保持体液平衡，软化体内酸性的肿块。 弊：心脏病和高血压者不易食用过多
1、 酸：利：能加速新陈代谢，增强肝脏功能。 弊：食用过多会引起消化功能紊乱。
2、甜：利：能补充气血，防止肌肉紧张。 弊：吃的过多会引起血糖升高，血液中的胆固醇增加，使身体发胖。
3、苦：利： 有潮湿和利尿的作用，并能保护人体不受有害物质的危害。 弊：过苦易导致消化不良。
4、辣：利：刺激食欲，消除体内气滞、血滞， 弊：有较强的刺激性，食用过多会使肺气过盛，肛门灼热。
5、咸：利：保持体液平衡，软化体内酸性的肿块。 弊：心脏病和高血压者不易食用过多