女性吃什么可以补血

1、红枣红枣有养血安神的功效，大家都知道红枣可以补血，但并不是吃得越多越好，因为红枣性温带火，吃多了身体容易上火，正常情况一天吃五颗左右大枣 ，最好放到蒸锅内蒸一下食用，效果更好。

3、猪肝猪肝含有丰富的蛋白晨月鲈蜉质和维生素等人体所需的物质，是很好的补血食品，对于治疗人体缺铁性贫血有一定效果，但猪肝毕竟是猪身体里的解毒器官，所以一定要清洗干净，经过浸泡后才可以做菜食用。

5、桂圆桂圆也属中药，有补气血的作用，通过补气来增血，血虚的女性朋友，可以用桂圆泡水喝，也可以用桂圆蒸蛋吃，坚持每天吃几粒桂圆，对于需要补血的女性朋友来说，非常有益。