孕妇吃什么更补养

1、虾可以安胎，益气，通乳，增强免疫力。

3、酸奶可以提高免疫力，通便止泻，健胃消食，花生，补虚生乳，增智，预防出血。

5、红枣可以益智健脑，养血安神，增强免疫力，降压。

7、菠菜可以凉血安胎，促进胎儿大脑发育，通乳。