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如何正确称体重

时间:2024-10-12 15:11:06

1、一,每天固定时间,固定体重称,才能得到一个准确的体重。因为每天人的体重是变化的,体重称也是有差别的,如果不固定时间和称的话,根本就不能准确地知道你是长胖了还是体重究竟是多少。

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3、三,不要饭后称体重最不准,因为刚吃完饭称体重会多比平时多2到3斤重。

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5、五 ,每周畲驶郜杏测一次体重比较适宜。因为每天量体重会怀疑我们自己的减肥效果,而每周一次也可以避免生活习惯的体重的干扰。

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7、七,如果经期前一周测体重会比平时重一些,这属于正常现象。过了经期会恢复正常。

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