如何正确对待喝牛奶

1、第一：每天喝一杯或者一袋牛奶就足够了。在2016年的《中国居民膳食指南》中有说到，每天300G的牛奶就足够了。

3、第三：全脂牛奶更具有营养价值。全脂牛奶的脂肪中含有维生素，这是脱脂牛奶所不具备的。但对于有切谚畔礤冠心病等的病人来说脱脂牛奶更好。

5、第五：经常喝牛奶可以预防骨质疏松。牛奶不光含有蛋白质，尤其是在全职牛奶中含有维生素A、D、E、等。