减肥期间，晚饭应该吃什么

1、玉米，玉米是我们常见的食物，而且具有饱腹作用，值得提倡。

3、青菜，多吃青菜对身体好，不仅能够减肥还能够在一定程度上“净化”身体，有助于身体健康。这个也是十分提倡的。

5、酸奶加水果拼盘，这个是很多人的首选，不过还是要控制量，毕竟水果沙拉之类的里面也是有添加剂的。