1、准备好食材。
2、大米、燕麦洗净，放入砂锅；加入适量凉水。
3、大火煮开，转小火慢煮。
4、南瓜去皮、洗净，切小块；肉丸切小块；葱切粒。
5、粥煮15分钟后，加入南瓜。
6、煮开后，加入适量盐，再煮2分钟。
7、倒入肉丸，煮3分钟。
8、熄火，加盖焖10分钟即可。
很有营养的南瓜肉丸煮燕麦
时间：2024-10-13 16:52:451、准备好食材。
2、大米、燕麦洗净，放入砂锅；加入适量凉水。
3、大火煮开，转小火慢煮。
4、南瓜去皮、洗净，切小块；肉丸切小块；葱切粒。
5、粥煮15分钟后，加入南瓜。
6、煮开后，加入适量盐，再煮2分钟。
7、倒入肉丸，煮3分钟。
8、熄火，加盖焖10分钟即可。