夏季运动如何防止中暑

1、运动中的中暑。运动是健康人士的选择，但是运动中要注意散热，尤其是夏天，注意防止中暑。

3、运动后不要洗冷水。运动后切忌不要用冷水冲澡，那样会损伤身体。

5、夏天运动要增加休息。夏天炎热，所以体内容易发热，要注意运动中的休息。