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健身球的用法图

时间：2024-10-15 06:46:14

1、健身球仰卧起坐：锻炼下腹部肌肉

健身球的用法图

3、健身球收腹：动作难度较大，要注意安全

健身球的用法图

5、健身球平卧蹬伸：锻炼腹部和腿部肌肉

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