网站首页 美食营养 游戏数码 手工爱好 生活家居 健康养生 运动户外 职场理财 情感交际 母婴教育 时尚美容

冬季室外打排球应该注意什么

时间:2024-10-20 01:24:45

1、 准备宽大点的舒服的运动服。冬季要选一套宽大点的运动服,里面穿棉线秋衣。降温时,外边还要加衣服,否则室内外温差大,极易感冒。

冬季室外打排球应该注意什么

3、 一定要做好充足的准备活动。这点太重要了,可以先慢跑,跑10分钟后,停下来,活动四肢,双臂,腰部,头部,都活动一下,预防受伤。我就是没活动好受的伤。

冬季室外打排球应该注意什么

6、 打完球,可以拉伸一下,万一打球有点伤着,拉伸一下可以降低伤害。

冬季室外打排球应该注意什么
© 2025 小知经验
信息来自网络 所有数据仅供参考
有疑问请联系站长 site.kefu@gmail.com