1、鱼皮拌尖椒。这个菜食堂很少吃鱼皮，鱼皮含有胶原蛋白，美容紧肤。是很好美容菜。
2、土豆片炒茄子。属于传统家常菜，好吃简单好做。
3、白菜炒木耳。属于降血脂菜，白菜还有解毒 作用。
4、炒蒜苔，炒土豆丝，简单好吃，可素炒，也可用肉炒。
5、面包片。一般是早餐必备，可用面包机烤着吃。
6、鸡蛋。含有丰富蛋白质，营养价值高。
7、牛奶。也早餐必备，䃼钙，晚上喝有利于睡眠。
如何搭配食堂早餐第（三)篇。
时间：2024-10-12 18:03:461、鱼皮拌尖椒。这个菜食堂很少吃鱼皮，鱼皮含有胶原蛋白，美容紧肤。是很好美容菜。
2、土豆片炒茄子。属于传统家常菜，好吃简单好做。
3、白菜炒木耳。属于降血脂菜，白菜还有解毒 作用。
4、炒蒜苔，炒土豆丝，简单好吃，可素炒，也可用肉炒。
5、面包片。一般是早餐必备，可用面包机烤着吃。
6、鸡蛋。含有丰富蛋白质，营养价值高。
7、牛奶。也早餐必备，䃼钙，晚上喝有利于睡眠。