如何戒掉网瘾 不过分沉迷电子产品

1、把电脑放到办公室或者书房，而不是卧室

3、手机，电脑，平板等电子产品不要带到卧室，他们发出的蓝光也会对睡眠产生影响

5、准备些线下活动，比如泡个澡，好好享受不被无线网等干扰的生活

7、外出去登山