1、在饮食方面，多喝牛奶，多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等，既能补充营养，又起到强心的作用。
3、精瘦肉精瘦肉富含蛋白质、铁元素和B族维生素等营养物质，而且它的脂肪含量低，属于优质蛋白和铁的良好来源。
5、夏天适当的是瘦肉
