网站首页 美食营养 游戏数码 手工爱好 生活家居 健康养生 运动户外 职场理财 情感交际 母婴教育 时尚美容

沙滩美臀操让你翘到羞涩

时间:2024-10-12 10:05:47

1、仰面躺下,双臂放松置于身体两侧。屈膝,双脚平放于地面。然后,把右侧脚踝放在左侧大腿上。向外抻拉右膝,使两侧大腿尽量平行。这时,臀部仍平放在地面上。动作要领:在向外抻拉右膝,使两侧大腿尽量平行,同时也要保证臀部仍平放在地面上。

沙滩美臀操让你翘到羞涩
© 2025 小知经验
信息来自网络 所有数据仅供参考
有疑问请联系站长 site.kefu@gmail.com