1、合理的语言或许你正在睡觉，但是朋友这个时候的电话聊的特别嗨，这个时候你该怎么做呢？或许是任何人都会感到非常烦，但是这个时候我们应该去忍着，去和气的给他们说，因为都是室友抬头不见低栳摩狴矮头见，关系太僵了对谁都不是很好，所以说和气是非常有必要的。
2、换个环境你要是感觉宿舍非常吵，你可以去图书馆，有句话说的非常好，你会因为宿舍的一个人爱上图书馆的，在现实中也是如此。我们可以选择远离，去图书馆学习，看书等等，这样也算是一种方法。
3、正确的行动要是矛盾激化，就要有正确的做法，不能大大出手，毕竟室友还是要以和为贵，不能因为这点小事情而大大出手，要保持冷静的态度，时刻不能因为冲动而做出后悔的事情。
4、正确的教育以牙还牙是我们的底线，若是我们好言相劝那我们就应该拿出正确的做法来捍卫我们的根本利益，因为如果连觉都睡不好，那么我们还能做其他的事情，可以买一个音响，你可以比他更嗨，这也算是下下策吧，一般在迫不得已的情况下去进行。