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4乘100米接力技巧

时间:2024-10-12 04:52:32

1、第一棒需要注意的就是集中精神,随时做好起跑的准备,听到指令立即向前冲。不要做任何的松懈,要全力冲刺,在接近第二棒队友的时候稍微减速就行。

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3、第三棒已经是比赛“白热化”阶段了,基本上差距会在这一棒拉开。如果自己队伍本身实力很强,基本上这一棒就开始领先了。不过不管是领先还是落后都不能大意,拼尽全力才知道结果。

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5、最后要说的就是关于交接棒时需要注意的地方。交棒的运动员要尽量将手臂往前伸直,留出交接的位置,递到接棒队友手中,不能拿中间位置,而且一定要抓紧,不能掉棒。接棒运动员要顺着自己的跑步姿势准备,接棒时手不能向上翻,虎口要朝下,手心朝上手掌张开,接力棒一到手立即抓紧向前冲。

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