办公室职员如何解决眼疲劳问题

1、字体调大一点；别用屏幕太小的，如果你用笔记本电脑的话还是外接大屏幕23寸；买滤蓝光，不闪屏的屏幕， 看着屏幕是发黄的。

2、每工作一小时，端杯水喝一喝，往窗外远眺数分钟。

3、每天用热毛巾热敷两次以上，一般40度为宜但毛巾不好控制温度可以淘一些热敷蒸汽眼罩（买正规牌子的节省挑选的成本）

4、编程界面背景调节成黑底的。使用如护眼宝这样的软件降低屏幕色温减少蓝光危害。（如果你有睡眠问题，减少蓝光危害可能帮到你）