如何让小孩拥有好睡眠

1、白天让宝贝充分的活动，旺盛的精力只能靠白天来消耗。可以在室内或室外活动，不会走路的宝贝可以学习走路，跟爸爸妈妈和同龄小宝贝一起玩耍；会走路的小朋友可以骑自行车，扭扭车，滑板车等等需要消耗体力的玩具。

3、晚上7点到8点，陪小孩做游戏，或者画画，或者折纸等等，项目可以自己安排好。

5、晚上8点半到9点，给宝宝喝奶，讲故事，做好睡前的准备。