教你一个不吃药感冒快速好的方法

1、冷感冒的话你就要吃些热的东西，比如狗肉啊之类的东西。如果不喜欢可以用姜茶来代替

2、注意锻炼出汗了错可以排毒，专家都说出汗是最可以排毒的。你可以用被子蒙，也可以跑步出汗！

3、饮食也是很重要不要吃腥辣的东西。尽量多吃一些蔬菜和少量的肉类

4、抽烟的人注意了，一但感冒了就千万不要抽烟了，不然会加重病情小感冒也要变大感冒了！！本人就是活生生的例子本来感冒快好了又抽有严重！汗

5、睡眠质量一定要好，10点之前一定要睡觉了。这样第二天起床一定是精神满满的