教你如何训练你的记忆力

1、冥想冥想作为一种健康的修行方式，对于我们的身心都有好处。至于冥想的方法，大家可以参考瑜伽的方式，冥想的时候，闭上眼睛，调整好呼吸，让自己的呼吸慢慢变着悠长，自己的心跟着呼吸，感受着呼吸一呼一吸的动静。

3、科学训练每天坚持记忆东西，想象东西，让自己的大脑思考变得灵活。就如机器一样，只有经常转到才能不会生锈，人的大脑也一样。