1、瘦肚子走为上计放弃出门就上出租车的习惯，30分钟内的路程统统改为步行。
2、跳绳减掉肚子动作协调的上下跳跃动作能令腹部肌肉充分伸展，每天5分钟坚持下去
3、当优雅芭蕾舞者芭蕾挺胸收腹的要求让松懈的小腹消失每天坚持15分钟的芭蕾姿势
4、当热辣拉丁舞者拉丁舞动作强调髋部的摆动，对于腰腹部的锻炼有超强的效果，坚持一个星期去跳两次拉丁舞
1、瘦肚子走为上计放弃出门就上出租车的习惯，30分钟内的路程统统改为步行。
2、跳绳减掉肚子动作协调的上下跳跃动作能令腹部肌肉充分伸展，每天5分钟坚持下去
3、当优雅芭蕾舞者芭蕾挺胸收腹的要求让松懈的小腹消失每天坚持15分钟的芭蕾姿势
4、当热辣拉丁舞者拉丁舞动作强调髋部的摆动，对于腰腹部的锻炼有超强的效果，坚持一个星期去跳两次拉丁舞