1、第一步，中医养生一定要注意学习一些中医方面的书籍知识，可以购买或者从网上学医一些中医的相关的知识或者和书籍。
2、第二步，中医养生我们可以自己去一些专业的中医学习的机构或者学校进行学习研究，也可以专门的拜访一些医生专家进行学习研究。
3、第三步，中医养生，我们一定要注意区分和辨别一些专业的知识和老师，不要盲目的跟从或者不区分学习，一定要到正规合理的机构学习和培训。
4、第三步，中医养生，一定要按照中医的正规合理的药房或者药剂进行服用，更要按照一定的疗程进行治怍鲒柔鹱疗，不能间隔或者不持之以恒，中医养生调节贵在持之以恒和持久坚持。
