怎样走出抑郁

1、理性分析当我们感到抑郁的时候有必要理性的分析造成这种状况的原因，是因为外界的原因还是自身的原因，如果是外因就要积极摆脱外界事物带给我们的压力，如果是自身原因就要积极反省自我，让自己忘记烦恼快乐起来

3、提升自信自信的人充满激情与活力，是我们追求的境界，试着给自己积极的暗示，相信自己可以做到，久而久之就会逐渐自信起来

5、找朋友倾诉当遇到烦恼的时候找好朋友倾诉，可以得到朋友的理解和支持，这样可以使自己忘记烦恼，心情愉悦