10个瑜伽体式，锻炼核心力量

1、猫牛式

2、手掌与膝盖平衡式

3、下犬劈叉式

4、平板式

5、侧平板式

6、高冲刺式

7、半月式

8、椅子式

9、鹰式

10、船式