1、还没有感冒的人群，要注意适当运动，增强自己的身体素质，提供免疫力。并且尽量避免到人群密集的地方去，特别是有感冒患者的地方。
2、在感冒高发的时候，出名最好佩戴口罩。一来可以避免感冒病毒进入呼吸道；二来可以保暖。另外，回家后要勤洗手，防止手上有病毒。
3、没有感冒的人们平时记得多喝热水，即使你没有感到口渴，也应该适当的喝些热水，以保证身体内水的更新代谢。晚上可以泡一些热水脚，缓解疲劳，驱散寒气。
4、而已经感冒的人群，则要注意休息。充足的休息能让身体好的更快，不要干太劳累的活。
5、冬天感冒的人群一般是由寒气侵入身体引起。如果是这样，可以煮些生姜茶饮用；多泡泡热水脚，在水中可以放些生姜，可以祛除寒气；另外，记得多喝热水。
6、感冒的人群，如果症状严重或者久久不能痊愈，应该及时去医院，让专业的医生进行诊断治疗，不能自己在家中硬撑。
