黑木耳的养生用法

1、将黑木耳放在温水中泡发，浸泡30分钟左右。

3、将大米浸泡并且清洗干净。

5、即将煮成粥时（黑木耳煮烂，大米煮熟），把火调小。

7、倒入碗里，即可食用。