1、作息规律：为什么会有白天黑夜？我们不说什么地球自转、公转这些，但就我们自身而言，白天上班工作，晚上睡觉休息，工作了一天，身体自然疲惫，需要得到好的休息，所以不要熬夜，有句话说得好：你以为你熬夜是在抢夺时间，其实不过是在过度消耗生命。
3、锻炼身体：健康的身体离不开坚持的锻炼，每天抽些时间锻炼身体，短期之内我们可能看不到什么效果，但持之以恒，你会发现你的体态会很健康轻盈，相比于不锻炼的人，你会看出明显的差别
5、积极向上的心态：如果你有一个悲观的心态，碰到事情总抱着悲观的心态，那么你的身体也会被你的心态所感染，而一个积极向上的心态则不同，她能让你保持愉快的心情，心情是影响身体健康非常重要的一个因素
