1、早晨第一杯水应该喝什么样的水？早晨喝水能够补充一夜缺岳赎祝浦失的水分，润肠通便，降低血液浓度，让皮肤水嫩，但早晨第一杯水不能乱喝，一定要和温白开水。果汁，冷水，盐水，牛奶，门妊踯鞲碳酸饮料，菜汤等都不适合作为早晨第一杯水饮用。
3、凉白开是最好的饮用水。市面上很多品牌的纯净水，矿泉水，矿物质水等，都是经过加工过后的水，比如纯净水经过多重过滤去除了各种微生物、杂质和有益的矿物质，但不够“营养”长期饮用对身体不利。矿泉水多取自深层地下水，含有丰富的矿物质，但不排除有机物污染，对身体不利。
5、多喝绿茶，提神醒脑，抵抗辐射。我们生活、工作的环境辐射源越来越多，在下午两三点的时候给自己泡一杯绿茶，帮助调节疲倦的身体，提神醒脑，抵抗我们周围的辐射。
