产后乳房的调养

1、戴胸罩。在哺乳期应当坚持戴胸罩。如果不戴胸罩，重量明显增加后的乳房便会下垂。尤其是在运动或行走过程中。螟舂杷髯乳房会受到较大震荡，更容易乳房下垂。穿戴胸罩，使乳房不仅有了支撑和扶托，也能保护乳头不受擦伤和保持洁净。

3、按摩乳房。将右手的食指、中指、无名指并拢，放在乳房上 ，以乳头为中心顺时针由乳房外缘向内侧划圈，每侧乳房各做15个。按摩能够加速乳房局部的血液循环，有利于雌激素的分泌。