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腹部怎么减肥

时间:2024-11-01 00:15:53

1、走路时: 注意你的脊柱,想象着似乎有个磁铁把你的肚子往回吸。练习这个自然收缩肚子的动作,直到你觉得自然,并让这个简单的腹部塑型动作成为你的习惯为止。

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3、空中骑车 空中骑车也是一个训练腹部肌肉的很好的方法,大家可以试试。腹部运动减肥方法贵在坚持,从一点一滴做起。平日里走、坐都要端正姿势,只有坚持不懈的努力,才能有效减掉腹部赘肉,加油!

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