1、一、上网查看空气污染情况，这个网站能够实时监测空气污染情况并以地图或者列表的方式显示出来。http://www.cnpm25.cn/
2、主要看AQI和首要污染物pm2.5浓度，有时也会再看看pm10的浓度。比如2014年2月22日今天AQI到达355这个高点了，污染确实很大，我就必须要防护一下了。
3、 名词解释什么是AQI？ AQI，即空气质量指数（Air Quality Index），是定量描述空气质量状况的无量纲指数。AQI与原来发布的空气污染 指数（API）有着很大的区别。AQI分级计算参考的标准是新的环境空气质量标准（GB3095-2012），参与评价的污染物为SO2、NO2、PM10、 PM2.5、O3、CO等六项；而API分级计算参考的标准是老的环境空气质量标准（GB3095-1996），评价的污染物仅为SO2、NO2和 PM10等三项，且AQI采用分级限制标准更严。因此AQI较API监测的污染物指标更多，其评价结果更加客观。
4、二、选择合适骑乘路线，通过百度地图选择一条公交车及汽车相对较少的路线，并且还要通过“实景地图”找到一条绿化最好的路线，可以说我让信息化重分的为我的健康服务了（自己就不能为自己服雾了，哈哈）。下图就是我规划出来的最佳路线，距离我家和工作单位最近的两个公园陶然亭公园和天坛公园都被我顾及到了。
5、顺便表扬一下百度这个好网站！百度首页就有每天空气预警信息。
6、三、杀手锏出来了，3M7502防毒面具(也可以是3M6200)。
7、 这款神奇是我在淘宝上淘来的，7502，和6200型号的配置都是一样的唯一的区别就是面具的材质不一样，7502是全硅胶的6200是天然橡胶的相对来讲7502好些硅胶的抗老化性强带着舒服密合性好对皮肤也好。这幅图就是佩戴好7502后的效果，当然模特还带上了防风防沙的眼镜。
8、 最后展示一下我在北京首都每天上下班骑行1个月后的积累成果（2013年12月到2014年1月）：过滤棉已经变成了黑色。我每天上午和傍晚各骑行30分钟，过滤棉片是5N11型号的，可以过滤95%的pm2.5，属于过滤非油性颗粒物的N95标准的，这个就是最终能滤掉pm2.5颗粒的大功臣啊，同志们，擦亮眼看看，滤片都黑成了什么样子了！
