番茄腊肠欧姆蛋包饭

1、洋葱切丁，腊肠分两部分：切丁及切片（摆盘用），花椰菜切好入口大小，蒜头切末

3、滚水加入花椰菜、适量盐巴，此时可先做下个步骤，待花椰菜熟后即可摆盘。

5、此时可在热一点奶油锅或用同一锅，煎熟切片的腊肠，即可摆盘。