孕育宝宝需要一个漫长的过程，而在这漫长的十个月中，所带给孕妈妈们的改变是非常巨大的，每天都在发生着不同的改变，所以，在这个时间段里，孕妈妈对自身的情况需要特别的留意，那么，怀孕五个月的孕妈需注意什么？
方法/步骤
背痛的不适感：由于准妈妈的肚子越来越大，加上关节与韧带的松弛，所以腰酸背痛的情况会越来越严重。因此，为了减少背痛的不适感，准妈妈最好穿著平底鞋，并随时保持良好的站姿、坐姿，以减少身体的负担，同时也可使用护腹带。
避免妊娠纹的出现：怀孕一定会有妊娠纹吗？，其实也不一定。不过，当准妈妈肚子隆起的速度增快时，妊娠纹就很容易出现。因此，准妈妈最好在妊娠纹尚未出现之前，就用无刺激性的按摩霜或绵羊油轻轻按摩肚子，可以减少妊娠纹出现的机率。
怀孕中期的性生活：因为宝宝的发展已经稳定，准妈妈害喜、疲倦的现象缓和，再加上荷尔蒙分泌的变化，所以，怀孕中期的性生活频率往往会提高。但是性生活还是要节制。
外出旅行的最佳时机：怀孕中期是准妈妈外出旅行的最佳时机，不过为了自身及胎儿的安全，准妈妈出门旅游时，一定要结伴同行，行程也不可以过于紧凑，孕妇安全最重要。