1、打开设置
打开苹果手机的设置，点击显示与亮度选项
2、点击夜览
打开显示与亮度选项的页面打开夜览选项
3、开启设定时间
设定时间右侧的按钮开启，并且根据需要调整开启护眼模式的时间段。
4、调整色温
将下面的色温调节到较暖一侧即可
