生气时怎样宣泄

1、看书生气的时候可能很难真正的看进去，尤其是文字比较多的书籍，因为大脑还停留在让你生气的情娓搠础拔境里一时出不来。但你可以看漫画啊，看卡通书啊，别小看这种小孩子们看的书，其中里面也同样蕴含哲理呢。

3、写字分散一下注意力，那些不痛快的情绪全部消散吧，反正都是过去的事情了，把自己的全身心放在鞋子上，一笔一划，端端正正的写下去，不仅提高书法还能暂时忘记烦恼呢。

5、狂吃跑去附近的超市，看到什么就买什么，哪怕是以前不舍得买的东西，狠下心来用消费来发泄你的坏情绪，吃个昏天黑地，吃的撑得都无法思考，把所有悲愤化为食欲。