番茄炒蛋营养餐

1、准备好食材，将蒜拍碎，鸡蛋打散。

3、热锅凉油，油到8成热时，将鸡蛋倒入锅中，煎好后盛入碗中备用。

5、番茄变软之后，将煎好的鸡蛋倒入锅中翻炒，片刻加入少许水，收汁出锅。