牙齿怎样健康

1、坚持每天涮牙早晚各一次、刷牙时间三分钟。刷的太快口腔清洗不干净。

3、少吃甜食、甜食吃的过多容易长蛀牙严重时会引起牙痛。

5、天气变冷时刷牙用温水刷，太冷的水容易刺激到牙龈。

7、太硬的食物最好不要用牙齿嚼、很多人都喜欢用牙齿磕核桃、开啤酒盖，这样很容易让牙齿裂开。