如何有效保养颈椎及颈椎病的养护

随着电脑手机的普及率大大提高，颈椎病的发病率也是逐年提高。

劲椎病人群分类

1、中老年人的骨质增生导致的颈椎病。

3、长期养成睡觉体位不佳的人。

5、先天畸形。

养护建议

1、卧床休息。卧床休息是修复颈椎的好办法，但是睡觉知识也一定要正确，否则得不偿失。努力做到多平卧，少侧卧，不俯卧。

3、保持日常坐姿的正确。工作1个小时要活动以下筋骨，站起来走一走。

5、如果病情加重，出现手脚麻木等情况，就得上医院检查并根据医生建议手术治疗。