寒潮来袭时有哪些注意事项

1、冬季气候干燥，多喝水，保证机体需要

2、冬季养生要保证充足的睡眠，阳气潜藏，阴津蓄积

3、适当增加户外锻炼，多出点汗，调节新陈代谢机能

4、冬季寒冷，容易诱发疾病，注意防寒保暖

5、冬季科学食补，调整脾胃功能，增强免疫力

6、坚持使用温热水泡脚按摩，以增进血液循环

7、早中晚开窗通风，保持室内空气流通，呼吸新鲜空气

8、冬季容易精神烦躁不安，选择瑜伽，跳舞等活动，消除烦闷，调节精神