高考期间如何安排饮食

1、第一天早餐：考生也许会紧张，如下配餐能舒缓压力1）燕麦片鸡蛋粥；2）馒头（或葱花萝卜丝饼）；3）西红柿炒猪肝。4）香蕉一根，核桃一个；5）带柠檬水一杯400ml左右。

3、第一天晚餐：1）粳米干饭；2）炒空心菜，炒苋菜；3）凉拌海带+金针+胡萝卜丝；4）红烧排骨，豆腐蒸鱿鱼；5）腐竹菠菜汤；6）橙一个。