夏季怎样抗疲劳

1、首先就是即使不饿也要吃早餐，早餐可以帮助人们维持较低的压力水平。

3、还有就是要吃更多的食物纤维，以便血糖能够缓慢平稳的升高

5、还有就是避免在午后摄入过多咖啡因，多喝水