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健康减肥的食物

时间:2024-10-12 15:36:05

1、木耳 :木耳益气补血提高免疫力的功效,冬季到了大家都喜欢吃火锅,木耳可以多吃不用担心会胖,消化也好!

2、海带 :海带有消肿利水的作用,人体大部分都是水分,大家可以发现晚上吃咸的东西就会喝水变多,第二天一上称体重就上去了,海带有消肿利水的作用,可以多吃热量很低!

3、菠菜 :菠菜有通便,抗衰老的作用,适合减肥的美女!

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