保护眼睛的正确方法

1、一、光线须充足：光线要充足舒适，光线太弱而因字体看不清就会越看越近。

3、三、阅读时间勿太长：无论做功课或看电视，时间不可太长，以每三十分钟休息片刻为佳。

5、五、看书距离应适中：书与眼睛之间的距离应以30公分为准，且桌椅的高度也应与体格相配合，不可勉强将就。

7、七、睡眠不可太少，作息有规律：睡眠不足身体容易疲劳，易造成假性近视。

9、九、营养摄取应无均衡：不可偏食，应特别注意维生素B类(胚芽米、麦片酵母)之摄取。 加分给我