西餐 别看一道道的上菜，每道只占据大盘中的一角热量比满盘中餐更惊人，牛排就更别提了
大汉堡 面包本身营养不错，但加了巧克力。水果。奶油陷就不一样了，不仅糖分和热量增倍，营养也少的可怜
脂肪含量太大，所有油炸食品都该少吃
咖啡 一杯普通星巴克咖啡相当于二两主食
伪装食品 很多食品都已健康为招牌，但实际上没有多少营养，如各种水果饮料，蔬菜饼干
西餐 别看一道道的上菜，每道只占据大盘中的一角热量比满盘中餐更惊人，牛排就更别提了
大汉堡 面包本身营养不错，但加了巧克力。水果。奶油陷就不一样了，不仅糖分和热量增倍，营养也少的可怜
脂肪含量太大，所有油炸食品都该少吃
咖啡 一杯普通星巴克咖啡相当于二两主食
伪装食品 很多食品都已健康为招牌，但实际上没有多少营养，如各种水果饮料，蔬菜饼干