如何排遣抑郁情绪

1、抑郁从根本来说，是个体本身的悲观情绪始终无法得到缓解而导致的。那么事情的本身就要回到个人的心理承受能力上。我们需要去改变这种心理承受能力。

3、而是要学会反驳这种悲观情绪，拿出证据证明并不是自己造成的。克服了自卑，就能够坦然面对这一切。

5、抑郁越来越常见，毕竟快节奏的生活让人们压力倍增。所以，不要惧怕别人的流言蜚语，要及时寻求心理医生的帮助及疏导，毕竟，适当的减压也是好的。