1、第一次使用手环可能需要先充电。（银色方块的一端是手环的按钮，另一端银色长方形上有“Jawbone”字样可以拔开充电。）充电时，按钮附近会有小太阳以呼吸灯形式闪现。当小太阳持续长亮表示充满。一般2个小时可以充满
2、下载安装配套软件“UP”。通过苹果APPStore或者安卓91助手、豌豆荚等市场，搜索Jawbone，下载蓝色图标UP软件，安装即可。
3、手环解锁：把手机音量调节到最大，并保持手机能连接到网络，然后打开软件，选择我带了一个手环，进入下一步，按提示接入手环，等提示解锁成功，会自动跳到下一步。
4、首次注册：按顺序输入名字和姓氏，点击下一步按提示输入邮箱（用来登陆UP的账号）密码（用来登陆UP账号的密码），然后输入身高体重等信息，随后会有一个简单的使用说明，之后就可以正常使用UP了。