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便秘患者的福音

时间:2024-10-22 18:41:25

1、选材: 选择优质的黑米、黑豆、黑芝麻、黑米、红米、红豆、花生,糙米,每样按煮粥的比例适量放即可。

2、第二步,将所有的选材(除芝麻外)放入锅内泡5到6分钟,将水倒掉,洗两三遍即可。再将芝麻用漏勺洗一下。注意漏勺的孔必须是比较细密的,洗好后放入锅内。放入适量的水(建议比平时煮粥多一点点),即可开煮了。

3、煮开后,再用微火煮20到30分钟左右。根据自己的喜好放入适量的糖便可食用了。一般情况下,好几天没如厕的人吃上一两餐便可。若病情严重者可连续几天吃。希望对压力山大的你有帮助

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