如何正确的戒糖

1、戒糖主要是控制那些对身体没有益的糖类，饮料里面的糖不要喝的，对身体没有益处，增加身体糖代谢的负担

3、不要食用糖果，糖果类里面的糖分含量更大，增加身体代谢负担的糖类