提到益生菌，大部分人只知道它们是存在于人体肠道内的一种有益菌群，作用可能也知之甚少，靠从牛奶中摄取这种有益菌群也能达成共识。更多接触者可能是妈妈们，喜欢经常给宝宝们服用益生菌来调节肠道内的菌群失衡，进而希望自家宝宝不挑食、厌食，茁壮成长。其实，益生菌的作用远比我们了解的要多，关于它的正确服用方法也很有讲究，那么，孩子到底怎么吃益生菌才能更有效地促进吸收呢？
2、<缓解便秘>便秘跟肠道内菌群是否失衡有很大关系。当适量补充益生菌之后，有益菌可以在较长的一段时间内抑制有害菌的滋长，使肠道内的菌群总量始终维持在一个相对稳定的平衡内环境，进而刺激肠道蠕动，缓解经常便秘的症状。
益生菌怎么吃才能有效吸收
1、<不要用热水服用>服用益生菌应用40度以下的温开水，不能用热水，因为益生菌是有活性的，它们最怕高温。
3、<不能和抗生素一起服用>益生菌也属于细菌的一种，只不过是我们人类的好朋友，而抗生素可不管三七二十一，只要在它们利刃挥击之处，统统消灭，这也提醒了我们，没病不能乱用抗生素。
